昨日の闇はすごかったです。 荒れ狂ってしまって、 家出をしようと思いました。 とにかくめちゃくちゃでした。 どうしてそういう風になったのか ということを自分で理解するのに 認知行動療法は役に立つと思います。 自分の思いを言葉にして意識すると そう…